Цель проекта
Оказание помощи населению региона в преодолении стрессовых состоянийметодом кинезиологии для сохранения и саморегуляции физического и психического здоровья.

Задачи проекта
1. Формирование ответственной гражданской позиции человека в отношении своего здоровьяи заботы о нем.
2. Распространение и популяризация направления кинезиологии как доступного методасохранения целостного здоровья человека.
3. Проведениеклубных встреч на тему стресса, управления стрессовыми состояниями спомощью кинезиологических приемов.
4. Организация и проведение мастер-классов, тренингов и обучающих программпо технологиям кинезиологии.
5. Ведение индивидуальных кинезиологических консультаций по коррекции стресса.
6. Создание кинезиологического онлайн-клуба «Жизнь без стресса».

Основные направления
- взаимодействие с ООД «Ассоциация клубов общественного здоровья» идругими организациями испециалистами по продвижению здорового образ жизни;
- популяризация направлений кинезиологии и применение ее методов для оздоровления и снижения уровня стресса;
- обучение технологиям управления стрессом в групповом формате;
- индивидуальная работа по коррекции стресса;
- онлайн-консультирование, онлайн-обучение.

Этапы реализации
I этап: 01.2021–08.2021.
Анализ проблемы, оценка ресурсов для развития проекта.
Формулирование цели и задач.
Организация кинезиологической помощи (индивидуальный подход).
II этап: 09.2021–08.2023.
Расширение содержательного компонента индивидуальной кинезиологической помощи.
Разработка, апробация и корректировка групповых тренинговых и обучающих антистрессовых программ, мастер-классов и клубных мероприятий.
Набор и организация групп (по возрастам).
III этап: 09.2023–08.2025.
Выход в формат онлайн-клуба, онлайн-обучения.

Краткое содержание проекта
Стресс – признак времени. Социальная ситуация, стремительный темп жизни, многозадачность деятельности, ценностные ориентиры становятся факторами, вызывающими тревожность, страхи, неудовлетворенность собой и жизнью, снижение работоспособности, внимания, нарушения памяти, агрессию, ухудшение здоровья. Важно помочь человеку быстро и экологично обучить его самопомощи. Кинезиология использует целостный подход к оздоровлению человека. «Тело–эмоции–мысли» – все взаимосвязано.

Во всех программах проекта «Жизнь без стресса» используются компоненты:
- теоретические сведения по физиологии стресса: зная природу напряженного состояния, человек спокойнее и рассудительнее воспринимает вызовы реальных ситуаций;
- информацию об особенностях и задачах различных возрастных периодов: понимание особенностей того или иного периода жизни помогает предъявлять адекватные требования к себе, к детям, к пожилым;
- освоение навыка самодиагностики и отслеживания своего состояния: навык осознания помогает понимать и быстро принимать решения в реальных условиях;
- комплексы двигательных упражнений: использование специальных упражнений дает возможность регулировать мышечное напряжение, улучшать работу мозга, управлять своими эмоциями, воздействовать через мышцы на органы и системы тела, увеличить способность к обучению, тренировать память и внимание;
- использование аккупрессурных точек как инструмента диагностики стресса, для массажа и оказания неотложной помощи;
- освоения навыка мануального мышечного тестирования: мышечный тест – главный инструмент работы кинезиолога. Это биологическая обратная связь с телом, с помощью которого специалист оценивает состояние конкретного человека, обнаруживает сугубо индивидуальные проблемы и работает точно, целенаправленно, что влияет на скорость восстановления и исцеления.

Результаты и эффективность


С 01.2021 приняла участие в 2-х Межрегиональных конференциях по кинезиологии в качестве спикера (2021, 2022). Прошла более 700 часов обученияпо направлению «Кинезиология», подтвержденных сертификатами.Регулярно проводятся клубные встречи «Жизнь без стресса» для популяризации направления. Провела курс «Антистрессовое вождение» в более чем 10 потоках в автошколе, курс «Учиться легко и радостно» для учеников начальной школы.С участием автора проекта на Тюменском телевидении снят репортаж «Кинезиология для обучения и преодоления школьного стресса». Проведеноболее 1000 часов индивидуальных коррекций. Клиенты отмечают значительные изменение качества жизни, улучшение физического и эмоционального состояния.