Что важно знать при изменении образа жизни

Любые изменения в питании и физической активности могут сопровождаться рядом рисков для организма.
Без предварительной диагностики и индивидуального подхода возможно:

перегрузка сердечно-сосудистой системы и вен при резком снижении веса или повышенной физической активности

эмоциональный стресс из-за резкой смены привычек и давления на себя

развитие нарушений пищевого поведения без индивидуального подхода

обострение заболеваний ЖКТ

ухудшение состояния кожи

Ожирение повышает риск гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, нарушений сердечного ритма.

Лишний вес, особенно абдоминальный (в области живота), связан с нарушением чувствительности к инсулину и развитием диабета.

Повышенный уровень холестерина и триглицеридов может привести к атеросклерозу и другим сосудистым патологиям.

Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, вызывая остеоартроз и боли в спине.

Синдром обструктивного апноэ сна — одно из частых осложнений при ожирении.

Лишний вес влияет на баланс гормонов, провоцирует нарушения менструального цикла и снижает фертильность.

Избыточный вес — не просто эстетическая проблема, а фактор риска для многих серьёзных заболеваний. Снижение веса способно значительно улучшить качество жизни, но требует грамотного подхода, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.